Pour se sentir en forme et ré-énergisé, un bon entraînement est essentiel. Tous les jours! Et quoi de mieux que de participer à une séance de fitness virtuelle avec ces coachs incroyables qui aident à rester motivé et en forme. Même à partir de la maison. Encore mieux, ils sont tous GRATUITS!
Voici quelques-uns de mes comptes de mise en forme préférés sur Instagram. La plupart sont basés à Montréal.
Victoria Park
Entraînements haute intensité avec plein de conseils de motivation pour tonifier tout le corps. En semaine à 9 h 30.
Pump Fitness Mtl
Val Desjardins est une coach hyper stimulante qui travaille avec les émotions, beaucoup d’intensité et d’énergie pour atteindre les buts.
Jennifer Pregnolato
Jennifer est la créatrice de Sculpt Nation et une prof de barre certifiée. En plus, ses cours sont super fun!
Cowan Austrie
« Une étape à la fois » est le mantra de cet entraîneur personnel qui est en direct sur Instagram lundi et vendredi à 9 h 30.
Vaggelis Troulis
On bouge solide avec cette coach inspirante qui est aussi une spécialiste du fitness EXOS. Mardi à 9 h 30.
ebminz
Une classe de basse ‘sans barre’ facile à suivre avec un instructeur certifié? Oui, on aime ça! Mardi à 10 h.
B52
Un groupe d’experts qui vont nous aider à rester en forme avec des étirements et des exercices qui font du bien!
amandazweig
Programmes de mise en forme de A à Z avec des cours de body sculpt le mercredi à 10 h. Hop, on y va!
Coach Jonathan Williams
Un programme solide d’exercices pour garder son niveau d’énergie, remonter le moral et se sentir accompli.
Modo Yoga
Oui, c’est possible d’avoir des connections profondes virtuelles avec du yoga, des conversations et de la méditation. On en a tellement besoin, en ce moment…
y7studio
Du flow à son rythme. Partout et en tout temps. Super musique et ambiance pour booster le niveau d’énergie.
On connecte aussi avec ces gourous du fitness sur YouTube pour trouver la ‘vibe’ qu’on aime.
Coach Kel
Coach Kel nous guide en douceur à travers ces exercices de barre à partir du confort de notre chez soi.
Boho Beautiful
On surmonte paisiblement l’incertitude du moment avec cette chaîne YouTube spécialisée en fitness et yoga.
Travis Eliot
Travis Eliot est un professeur de yoga de renommée internationale, instructeur en méditation et auteur.
Holly Dolke
Beaucoup d’exercices, les meilleurs conseils santé et la motivation pour nous aider à nous sentir bien dans notre peau.